Учитель медитации Кхенпо Мюнсел Ринпоче говорил, что уровень практики становится понятным только в трудных обстоятельствах. Бдительное осознавание является единственной эффективной защитой от внешних и внутренних трудностей. Если практиковать его даже в течение одного месяца, можно стать свидетелем больших перемен и перестать так сильно расстраиваться из-за жестоких горестей.